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한결같은코뿔소

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낮잠을 자는것이 건강에 좋은가요?

우리나라는 낮잠을 자는 문화가 없는데, 어쩌다가 한번씩 낮에 자고 일어나면 엄청 개운해지거든요. 낮잠을 자는게 건강에도 좋을까요?

    2개의 답변이 있어요!

    • 하나둘셋넷

      하나둘셋넷

      안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 낮잠을 잔다면 15분내외 정도가 적당합니다 오래자게 되면 수면밸런스가 깨져서 저녁에 잠이 잘 안올수도 있습니다

    • 헌신하는파리매143

      헌신하는파리매143

      안녕하세요. 헌신하는파리매143입니다.

      직장생활을 하거나 낮에 피로감이 몰려온다면 30분정도 자는것도 오후에 활력이 되어 좋다고합니다.

      단 너무 많이 주무시진 마셔요 밤에 잠이안오니