저녁에 과일을 먹으면 안좋다는데 그런가요?

Question

과일은 아침에 먹어야지 저녁에먹으면 안좋다고 들어서요 그이유가 무엇때문인지 궁금합니다 과일에 당이 많아서 그런건지 칼로리가 높아서 그런건가요?

Answer 1

안녕하세요.

과일은 소화가 더딥니다

그리고 당분도 비교적많고

과일의 신맛이 위에 부담을 주기에 저녁늦은시간에 드시기보다 그외시간에 드시는걸추천드려요