저녁먹고 과일먹는게 안좋다던데 맞나요?

Question

안녕하세요. 지인이랑 이야기하다 저녁먹고 사과나 배등 과일 먹는게 건강에 안좋다던데 왜 안좋은건가요? 과일은 건강할거라 생각하는데요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

저녁식사 후에 과일을 먹게되면 혈당을 올리기때문에 장기적으로 보았을때 좋지않습니다