금연 금주를 한 후에 체중이 증가했습니다.
20대 후반 남성입니다. 학창 시절에는 줄곧 왜소한 체격이었고 군 전역 후에 금연과 금주를 시작한 뒤로 체중이 급격하게 늘어났습니다. 없던 볼살이 생겼고 가장 심각한 건 뱃살입니다. 이상한 점은 20대 초반에는 거의 술을 알코올 중독자처럼 마셔댔습니다. 술 자체만으로도 칼로리가 꽤 높은 걸로 아는데 제가 또 입맛이 고급이라 기름지고 매콤하고 짭짤한 그런 류의 안주도 같이 즐겨 먹었습니다. 심지어 주말이나 방학 기간에는 새벽에 잠을 안 자고 배달 음식을 시켜 먹거나 라면을 두 개씩 끓여 먹기도 했지만, 여전히 저체중이었습니다. 지금은 그때처럼 술도 안 마시고 특별히 많이 먹는 것도 아닌데 이러는 걸 봐서는 아무래도 담배를 끊은 게 체중이 불은 원인이지 않을까 싶은데 의사 선생님들께서 보시기엔 원인이 무엇이라 생각하시는지 여쭤보고 싶습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.금연을 하시면 몸무게가 증가하시는 분들이 종종 있습니다.
개인차가 있겠으나 금연을 통한 신체의 변화와 더불어 스트레스로 인해 담배 대신에 간식을 많이 드시거나 식단 조절 실패로 몸무게가 증가하는 경우가 있습니다.
식단 조절과 더불어 유산소 운동을 꾸준히 하시며 체중조절 하시기 바랍니다.
답변이 되었길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.금연을 하신 이후에 식욕이 증가하면서 체중이 일시적으로 느는 경우가 있습니다. 금연을 해도 직접적으로 체중이 느는 것과는 관련은 없지요. 또한 체충이 나이가 들면서 점차 늘어나는 경우도 있는 것을 봅니다. 나이가 어렸을 때는 마른 체형이다가 나이가 들면 배도 나오고 살도 찌는 경우도 있지요. 왜 체중이 늘었는지 정확한 이유는 지금 확인은 어려지만 이정도로 설명해볼 수 있을듯 합니다.
서민석 드림