하루 귤섭취 몇개 까지 되나요??

Question

작은귤 기준으로 하루몇개가 적당섭취량인가요??

집이 박스로 사다놓고 먹으니 쉴세 없이 집어 먹게 되서요

많이 먹어도 상관없는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 귤도 당류가 많이 들어있는 음식이기 때문에 많이 먹을 경우 당뇨를 유발할 수 있어 하루에 3개 정도가 좋을 것 같아요.

Answer 2

안녕하세요. 꽃다운큰고래273입니다.

귤은 찬 성분의 과일이므로 하루 적정량은 2~3개가 적당 하다고 하는데 귤을 너무 좋아해 열개도 더 먹게 되네요 ㅠ