의료상담
손바닥 근육 키우는 방법은 무엇이 있나요?
성별
남성
나이대
65
기저질환
없음
복용중인 약
없음
안녕하세요 60대 중반입니다
손바닥에 근육이 없어서 뜨뜻한 밥그릇이나 국그릇을 손으로 잡을려고 하면
손바닥이 뜨거워서 잡지를 못 하고있습니다 손바닥 근육은 어떠한 방법으로 만들수 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
손바닥의 근력은 보통 쥐는 힘을 증가시키게 되면 강해지게 됩니다.
악력기를 이용하여 하루에 일정시간 운동을 해보세요.
안녕하세요.
근육을 키운다는 것은 결국 단련이 필요하기 때문에 근육을 키우는 것과 같이 손 바닥
근육을 벽에 치거나 딲딱한 물건을 자주 잡는 것이 좋으며 철봉 운동 등을 통해 손바닥
근력을 키우는 것도 좋은 방법일 수 있습니다.