헌혈시 철분이 부족해서 못한다하는데 철분약을 먹으면 할수있을까요?

예전에 헌혈할때 철분이 부족해서 매번 못햇었는데.

요즘에는 철분이 부족해도 헌혈을 할수 있나요??

철분이 부족해서 헌혈을 못하면 ,

철분제를 좀 먹으면 기준치가 금방 돌아 올까요?

철분에 좋은 음식도 몇가지만 알려주세요~

번거롭게 질문드려 죄송하고, 미리 좋은 답변 감사합니다.