삼겹살이나 소고기 같은 기름진 음식은 자주 먹으면 안 될까요?

Question

제가 평소에 밥 반찬이 없어서 삼겹살이나 소고기 같은 기름진 음식을 자주 먹는 편인데요 일주일에 두 번에서 세 번 정도 먹는데 이 정도 먹으면 몸에 더 안 좋을 수도 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

지방이 많고 기름진 음식은 일주일에 두세번 정도 드시는것은 많이 드시는것 같습니다.

일주일에 한번 정도로만 줄이시는것을 추천 드립니다.

그리고 야채를 많이 드셔 보시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요.

삼겹살이나 소고기 같은 기름진 음식은 자주 먹으면 몸에 좋지 않을 수 있습니다. 기름진 음식은 콜레스테롤과 포화지방이 많아 심장병, 뇌졸중, 비만 등의 건강 문제를 유발할 수 있습니다.

일주일에 두 번에서 세 번 정도 기름진 음식을 먹는다면, 과식을 피하고, 채소와 함께 먹는 것이 좋습니다.

따라서, 기름진 음식을 자주 먹는다면 건강에 미치는 영향을 주의하고, 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.