홈
토픽
스파링
잉크
전문가 신청
베리몰
나도 질문하기
건강관리
심심이
겨울이 되니 면역력도 떨어지고 감기도 자주 걸리는거 같은데
이에대한 지식있는 분들이 겨울철 몸관리 방법을 가르쳐 주셨으면 합니다~!
2개의 답변이 있어요!
탈퇴한 사용자
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
겨울철에도 규칙적으로 운동을 하여 체력을 유지하고
영양소가 고루 잡힌 식단을 섭취하는것이 좋습니다.
평가
응원하기
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
겨울철 몸관리의 중요한 포인트는 면역력 강화, 체온유지, 적절한 영양섭취입니다. 그리고 충분한 수면과 면역력을 떨어뜨리는 스트레스 관리도 중요하며 감기 바이러스등을 막기 위해 손 씻기, 마스크 착용등도 중요하며 따뜻한 차나 국물로 몸을 따뜻하게 하고 영양소를 골고루 섭취하는 것이 좋습니다.