의료상담
수면중 허리통증으로 잠이 자주 깨는 편인데, 수면자세로 피해야 할 자세가 있는지 궁금합니다
성별
남성
나이대
48
기저질환
고혈압
복용중인 약
혈압약
안녕하세요 ~ 질문과 같이 평소 수면중 허리통증으로 잠을 자주 깨는 편인데 수면시 피해야 할 자세와 가장 좋은 자세가 어떤것 인지 궁금합니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 염진희 의사입니다.
개개인마다 적절한 자세, 적절한 환경이 있으므로 질문자분에게 맞는 적절한 베개와 매트리스를 선택하시고, 다양한 수면자세로 실험해보시는 것이 가장 좋습니다. 다만, 엎드려 자기, 너무 납작하거나 높은 베개를 피하는 것이 좋고, 옆으로 누워 자는 등의 시도를 해볼 수 있습니다.
또한 증상이 너무 심하거나 상기 방법을 시도해보아도 호전이 없을 경우에는 병원 방문하시어 진료 보시는 것도 도움이 되겠습니다.