땀이 잘 안나는 체질이 되버린거 같은데
이게 좋을수도 있는데 오히려 노폐물이 안빠져서 얼굴이나 등 같은데 뾰루지,여드름이 많이 생기더라구요 다이어트 부작용 같은데(체질, 호르몬 불균형) 어떻게 해야 할가요ㅠㅠ 옛날에는 땀이 잘 났었던거 같은데..
안녕하세요. 먼지구름입니다.
운동으로 땀을 흘리면 여러 가지 **건강 효과**가 있습니다. 먼저, 땀은 체온을 조절하는 역할을 합니다. 더운 날씨에 활동하면 체온이 올라가고 땀이 배출되어 몸의 열이 식습니다. 이는 운동 효과가 나타날 만큼의 신체 활동을 한 것을 의미합니다. 만약 이때 땀을 흘리지 않는다면 몸 내부가 과열되면서 여러 장기와 조직들이 손상을 입게 됩니다.
땀은 **심장 건강**에도 도움이 됩니다. 규칙적으로 땀을 흘리는 사람들은 심장 돌연사, 관상동맥질병, 심혈관병 등으로 인한 사망률이 낮아지는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 땀을 흘리며 보낸 시간이 혈압 감소와 연관성을 보였습니다.
땀을 흘리면 **피부 건강**에도 도움이 됩니다. 땀으로 젖은 피부를 즉시 샤워하면 몸의 노폐물을 배출시키고 피부를 건강하게 만들어줍니다. 땀은 수분을 공급해 피부 표면이 건조하고 거칠어지는 것을 막는 역할도 합니다.
땀을 흘리는 것은 건강하다는 의미일 수도 있습니다. 일반적으로 운동을 많이 하는 사람들이 더 많이 땀을 흘리는 경향을 보입니다. 이는 몸이 활동 중이라는 사실을 빠르게 인지하고 땀을 배출시키는 것입니다.
따라서, 땀을 흘리는 운동은 심장, 피부, 기분 향상 등에 좋은 효과를 가져옵니다. 건강을 유지하고 싶다면 땀을 흘리는 활동을 꾸준히 합니다
안녕하세요. 레드스톤입니다.
다이어트로 인한 노폐물이 제대로 배출되지 않아 여드름이나 뾰루지가 발생할 수 있습니다. 물은 체내 노폐물을 배출하는 데 중요한 역할을 합니다. 하루에 최소 2L 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 개나리꽃이예쁘다입니다. 다시 운동을 시작해서 우리옴에서 땀구멍을 활성화시켜주어야될것 같아요, 운동을하다보면 막힌 땀구멍이 열린다고 합니다.