비 오는 날, 기분 전환하는 나만의 방법 있으신가요?

Question

비만 오면 괜히 우울하고 감정이 다운돼요.
밖에 나가기도 귀찮고, 뭔가 하기엔 의욕도 없고요.
그래도 이런 날 기분 좋게 보내는 방법을 찾고 싶어요.
집에서 할 수 있는 소소한 힐링 방법, 추천해주세요!

Answer 1

창문열고 비소리 들리도록 하고 누워있으면서 비관련 음악 플레이 해놓고 있으면 차분해지고 편안해지는 것 같어요. 그러다 한 숨자면  그만한  힐링도 없는 것 같아요.

Answer 2

비오는날에 기분전환이라면 밀가루 음식과 막걸리가 최고가 아닐까 생각합니다.

실제로 비오는날에는 왜인지 밀가루 음식등이 스트레스 해소를 하는데 좋다고 해요.

파전에 막걸리 한잔하시면서 그동안 힘들었던 기억등을 털어내보시는건 어떨까요?

함꼐할사람이 있다면 더욱즐거울텐데 친구등을 초대해서 말이에요.

Answer 3

1. 감성 충전 – “비 오는 날 플레이리스트”

포근하고 잔잔한 음악을 틀어보세요.

예: 재즈, 로파이, 어쿠스틱, 시티팝

유튜브나 스포티파이에서 “Rainy Day” 검색하면 감성 플레이리스트 쏟아져요.

빗소리와 어우러져 자연스레 마음이 가라앉고 차분해져요.

2. 따뜻한 차 한 잔 + 좋아하는 간식

카모마일, 루이보스, 자몽차처럼 향이 좋은 허브차 추천!

좋아하는 과자나 초콜릿, 따뜻한 토스트와 함께하면 기분 UP.

3. 집을 작은 카페처럼 만들어 보기

조명 줄이거나 스탠드 조명만 켜두면 분위기 확 살아요.

향초나 디퓨저도 한 방울, 라벤더나 머스크 계열 추천.

4. 📖마음에 위로가 되는 책 or 짧은 에세이

집중 안 될 땐 짧은 챕터로 된 책이 좋아요.

예: 『죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어』, 『아주 작은 습관의 힘』

에세이나 시집도 좋아요. 감성에 젖고, 위로도 받는 시간.

5. 손 쓰는 힐링 – 낙서, 컬러링북, 식물 손질

머리보다 손이 움직일 때 기분이 정리돼요.

식물 키우신다면, 화분 손질하거나 물 주면서 교감해보세요

6. 감성 영화나 드라마 정주행

비 오는 날엔 조용한 스토리라인이 좋아요.

예: 『리틀 포레스트』『이터널 선샤인』

『미드나잇 인 파리』『어바웃 타임』