폭식 후 소화를 빠르게 시키는 음식이나 차류 무엇이 있을까요?

Question

안녕하세요

추석에 엄청나게 먹었는지 혹시 계속 더부룩합니다

화장실을 다녀와도 하루종일 더부룩하네요

배에 기름이 찬 것인지 모르겠습니다

이럴 경우 소화를 촉진하는 음식이나 차류는 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선은 소화가 안될 경우에는 무엇을 먹는다기 보다는 가볍게 걷기나 운동을 하시고

매실액 정도만 한숟갈 드셔 보시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

기름진 음식이나 과식 후 먹으면 도움이 되는 차로는 히비스커스차. 돼지 감자차. 생강차가 있습니다 .

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

기름진음식을 많이 섭취하였을때 소화를 촉진시키는 차로 보이차 녹차 등을 추천드립니다.