건강관리
폭식 후 소화를 빠르게 시키는 음식이나 차류 무엇이 있을까요?
안녕하세요
추석에 엄청나게 먹었는지 혹시 계속 더부룩합니다
화장실을 다녀와도 하루종일 더부룩하네요
배에 기름이 찬 것인지 모르겠습니다
이럴 경우 소화를 촉진하는 음식이나 차류는 없을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 소화가 안될 경우에는 무엇을 먹는다기 보다는 가볍게 걷기나 운동을 하시고
매실액 정도만 한숟갈 드셔 보시길 바랍니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
기름진 음식이나 과식 후 먹으면 도움이 되는 차로는 히비스커스차. 돼지 감자차. 생강차가 있습니다 .
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
기름진음식을 많이 섭취하였을때 소화를 촉진시키는 차로 보이차 녹차 등을 추천드립니다.