생활
종아리는 얇아지는 방법이 없을까요?
현재 다이어트중으로 13키로 정도를 감량했습니다
다만 원피스나 치마 입을때 종아리는 진짜 너무너무 튼튼해요
무다리 수준에 종아리와 발목 구분이 잘 안갈 정도의 통뼈로 보입니다 ~
종아리 얇아지는 방법은 없나요?
8개의 답변이 있어요!
뼈 자체가 굵고 건강하다면 눈에 띄게 가늘게 하는방법은 없습니다
다만
뼈와 근육이 주 임으로 자주 롤러 같은걸루 마사지를 해주시고 냉온찜질도 자주 해주셔서 피로가 쌓이지 않도록 하면 조금은 도움될꺼예요
아무래도 종아리가 얇아지게 하려면 운동 같은 거를 종아리 쪽은 안 하시는게 더 좋습니다 그리고 종아리 마사지 같은 것도 많이 해 주시고 알 같은 거를 빼 주시는게 더 좋지 않을까요
저도 다른데에 비해 종아리가 좀 있는편인데 제 경험상으로는 붓기빼는 스트레칭이 가장 효과가 좋은것 같아요 유트브 찾아보시고 쉬운것부터 시작해 꾸준히 하시는게 가장 효과적일듯 합니당
안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.
해당 질문에 답변을 드리겠습니다.
종아리가 두꺼워 걱정이시군요
종아리 부분은 근육부분을 마사지 하여 풀어주셔야 합니다.
그래야 종아리가 얇아보일 수 있습니다.
다리가 이뻐보이기 위해 종아리 마사지를 많이 하시면 보고 좋아지는 것 같습니다.
걷기와 달리기: 가벼운 조깅이나 빠르게 걷기는 종아리를 탄력 있게 만들어줍니다.사이클링: 자전거 타기는 종아리를 슬림하게 만드는 데 효과적입니다.수영: 물의 저항을 이용한 운동으로 종아리 근육을 부드럽게 만들어줍니다.
종아리를 얇아지게 하는 방법은 여러 가지가 있습니다 그중에서 가장 좋은 방법은 폼롤러로 마사지를 자주 해주면 붓기가 잘 빠지고 종아리가 얇아진다고 하더라고요. 또 물구나무로서는 것도 도움이 된다고 합니다