종아리는 얇아지는 방법이 없을까요?

Question

현재 다이어트중으로 13키로 정도를 감량했습니다

다만 원피스나 치마 입을때 종아리는 진짜 너무너무 튼튼해요

무다리 수준에 종아리와 발목 구분이 잘 안갈 정도의 통뼈로 보입니다 ~

종아리 얇아지는 방법은 없나요?

Answer 1

뼈 자체가 굵고 건강하다면 눈에 띄게 가늘게 하는방법은 없습니다

다만

뼈와 근육이 주 임으로 자주 롤러 같은걸루 마사지를 해주시고 냉온찜질도 자주 해주셔서 피로가 쌓이지 않도록 하면 조금은 도움될꺼예요

Answer 2

종아리 얇아지는 법은 따로 없는 것 같아요. 마사지를 많이 해도 그대로예요. 종아리 굵기를 줄이는 방법은 시술이 유일한 것 같아요.

Answer 3

지속적으로 계속 마사지해주는게 좋구요 운동 후

알풀어주시는것도 중요해요 얇아지면서도 이쁜다리를 원하신다면 마사지는 필수입니다..

Answer 4

아무래도 종아리가 얇아지게 하려면 운동 같은 거를 종아리 쪽은 안 하시는게 더 좋습니다 그리고 종아리 마사지 같은 것도 많이 해 주시고 알 같은 거를 빼 주시는게 더 좋지 않을까요

Answer 5

저도 다른데에 비해 종아리가 좀 있는편인데 제 경험상으로는 붓기빼는 스트레칭이 가장 효과가 좋은것 같아요 유트브 찾아보시고 쉬운것부터 시작해 꾸준히 하시는게 가장 효과적일듯 합니당

Answer 6

안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.

해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

종아리가 두꺼워 걱정이시군요

종아리 부분은 근육부분을 마사지 하여 풀어주셔야 합니다.

그래야 종아리가 얇아보일 수 있습니다.

다리가 이뻐보이기 위해 종아리 마사지를 많이 하시면 보고 좋아지는 것 같습니다.

Answer 7

걷기와 달리기: 가벼운 조깅이나 빠르게 걷기는 종아리를 탄력 있게 만들어줍니다.사이클링: 자전거 타기는 종아리를 슬림하게 만드는 데 효과적입니다.수영: 물의 저항을 이용한 운동으로 종아리 근육을 부드럽게 만들어줍니다.

Answer 8

종아리를 얇아지게 하는 방법은 여러 가지가 있습니다 그중에서 가장 좋은 방법은 폼롤러로 마사지를 자주 해주면 붓기가 잘 빠지고 종아리가 얇아진다고 하더라고요. 또 물구나무로서는 것도 도움이 된다고 합니다