종아리는 운동으로 얇아질수있나요??

Question

종아리를 얇아지게 하고싶습니다. 현재 헬스를 통해서 체중감량을 하여서 몸 전반적으로 살이빠지고 슬림해졌는데 종아리는 변화가 느껴지지않네요. 어디서 들은 이야기로는 종아리는 안쓸수록 얇아진다고들었는데 맞는지 궁금합니다. 그리고 엉덩이 근육을 키우면 종아리 개입이 줄어서 얇아진다는데 맞는말인가요??

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

그나마 스트레칭이 도움이 되고 덜 쓸수록 얇아지는 것은 맞습니다.

확실한 효과를 위해서는 보톡스 시술을 해야 합니다.

보톡스는 보튤리눔 톡신으로 신경독의 일종으로서 근육으로 가는 신경의 신호를 차단하여 근육을 퇴축 시킵니다.

문제는 용량입니다. 고용량을 쓰면 종아리 근육이 심하게 마비되어 달리기가 되지 않고 보행에 어려움이 생깁니다.

발목을 족측으로 굴곡하는 근력이 약화되기 때문이지요. 그래서 효과가 부족하다고 느끼는 경우도 있습니다. 그 사람에게 맞는 용량을 찾기 위해서는 지속적으로 한 병원에서 진료 보는 것이 좋습니다.

또한 보톡스의 효과는 보통 3~6개월 정도 지속 됩니다. 그 효과가 떨어지면 다시 근육이 올라오는데 다시 한번 맞아주어야 하고, 보톡스에 대한 항체 형성으로 반복해서 맞으면 효과가 약간씩 떨어지기도 합니다.

그 경우 분자식이 다른 보튤리눔톡신으로 바꾸기도 하고요

아무튼 보톡스 시술이 가장 좋습니다.