운동을 하기 전에 커피를 마시면 좋나요

Question

배드민턴을 치면서 몸을 풀면서 커피를 마시면 좋다고 하던데 저는 카페인이 몸에 잘 맞지 않아 평소에 애용하지는 않습니다 운동 전에 커피 한잔은 어떤 효과가 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 의젓한오솔개208입니다.

1지구력 근력 모두 좋아집니다 2호흡을 섞는 지구력운동력이 좋오집니다 3각성효과와집중력이 올라갑니다

Answer 2

안녕하세요. 성숙한꿩234입니다.

커피의 카페인 성분 때문에 심박수가 증가하게되어 운동효과가 좀 더 있다고 하네요. 저도 한번씩 아침에 모닝커피 후에 운동을 하기도 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 건우서우아빠42입니다.

운동전에 아메리카노를 마신후 운동을 하면

지방을 태워주는 효과가 있다고 합니다..

방송에서 나오더라구요^^

답변이 도움이 돼셧기를 바랍니다