입안이 헐었을입니다 이번데 좋은 영양제는 뭐가 있을까요

아 그래요 요즘 겨울이 되어서 그런지 제가 입안이 많이 헐어 피곤하고 많이 힘듭니다 식사를 하는데도 어려움이 있고요 입안 상처가 잘 나지 않도록 하는 좋은 영양제는 무엇이 있을까요