진짜 해야하는데 미루는 습관을 고치는 방법이 있을까요

Question

진짜 지금도 너무 늦었는데 지금이라도 시작 해야하는데 시작할 엄두가 안나요 그냥 자꾸 날짜 계산하면서 아 오늘만 쉬고 내일 하자 라는 마인드가 너무 심해요 지금 시작해도 나중가면 후회만 남을 거 같은데 지금 너무 무기력하게 미루는데 진짜 해야할때는 어떻게 마음을 다 잡을까요

Answer 1

오늘 쉬면 내일 할 게 더 많아져서 더 하기 싫어질 거예요

내일의 나를 위해, 내일의 계획을 위해 오늘 할 일 중 한개 혹은 두개라도 해보세요할 일이 생각났을 때 10초 안에 즉각 휴대폰을 종료하고 움직여보세요

혹은 아침에 일어나자마자 씻고 나갈 채비를 해보세요

지금은 날씨가 많이 더워서 나가기 어려우시겠지만, 씻은 뒤 카페 등 장소를 옮겨서 할 일을 해보세요

개인적으로 아침에 일어났을 때 즉각 씻지 않으면 더 퍼지게 되고 쉬고 싶단 생각이 많이 들었어요

씻고나면 준비한 김에 나가볼까 하는 생각이 들게 되더라고요

그래도 쉬고 싶다고 생각이 들면 쉴 때 무엇을 하는지, 쉬고 나면 무슨 생각이 들었었는지 생각해보는 것도 추천드립니다

저는 쉴 때 스마트폰을 자주 보는데, 시간이 금세 흘러가버리고 하루가 이렇게 허무하게 지나갔구나 싶어서 현타가 많이 오더라고요

또 쉬고 싶을 때 이 날을 생각하면 다시 그 기분을 느끼기 싫어서 움직이게 됩니다

한 번 극복하면 그 날의 쾌감이 내일로 이어져서 다음날 실행하는 데에 어려움이 조금 덜해져요

저는 이런 방식으로 극복했어요

참고하셔서 앞으로의 계획을 미루지 않고 이루기를, 거기서 오는 쾌감을 느끼시길 바라고 또 응원합니다

Answer 2

자꾸 미루는 습관은  안좋은 습관이다 성격 입니다 쟤 주변에 그런 사람이 잇엇는데 잘못하면 주변에 잇는 사람까지 잃게 됩니다 그러면 나중에 후회 되는 경우도 잇습니다 그러고 해야하는 일을 미루면 더더 큰일이 되기도 하고 더 귀찮아 지는 일이 되기도 합니다  

Answer 3

진짜 해야 하는 일을 미루는 습관은

결국 습관을 깨는 것부터 시작해야 합니다.

시작부터 큰 일을 해보기 보다는

작은 일을 하시면서 습관을 깨보세요.

Answer 4

저도 그래요 ㅠㅠㅠ 그냥 더도 말고 덜도 말고 딱 15분만 하자 라고 생각하고 시작하시면 된다고 하더라구요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 근데 그 시작도 저도 너무 어렵네여

Answer 5

정말 그런문제는 참 어렵죠 그냥 의지가 있으면됩니다 동기부여되는 영상이라도 보는건 어떤가요..? 마음의 문제는 참 어렵죠ㅠㅠ

Answer 6

지금 미뤄도 어차피 해야할일이다 그냥 빨리 패버리자 그런 마음을 가지면 하루라도 앞당겨지게 되던데여ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅍ