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다이어트가 성공적으로 이루어지고 있다는 긍정적인 신호는 ?
다이어트가 성공적으로 이루어지고 있다는 긍정적인 신호는 어떤것들이 있을까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 터프한사자4입니다.
일단 여성분인지 남성분인지는 모르지만, 저는 남자이므로 남자로서 답변드립니다.
다만 저의 경험에서 말씀드리므로 참고하시기 바랍니다.
저의 경험으로 볼 때 매일 운동을 꾸준히 하고 식단을 조절해서 뱃살을 빼고 체중을 감량해 보았습니다.
우선 몸이 가벼워짐으로 느낍니다. 아침에 일어날 때 전보다 일어나기가 쉬워집니다.
그리고 샤워를 하고 거울로 전체 몸을 보았을 때 체형이 바뀌는 모습을 서서히 볼 수 있습니다.
일주일 전 모습, 한달 전 모습, 100일 전 모습과 비교해보면 체형의 전체적으로 뭔가 균형이 맞춰진다는 느낌을 받게 되죠.
이렇게 되면 다이어트가 성공적으로 진행되고 있다고 보시면 될 듯합니다.
근력운동을 많이 하면 좋습니다.
안녕하세요. 자드락비입니다.
경험상 말씀드리자면 일단 제일 큰건 아침에 일어났을때 다이어트 전보다 확실히 개운하고요.
몸이 가벼워지니까 자신감이 올라간게 느껴지고 활동적이게 됩니다.
이런 요소들을 통해 긍정적인 신호라고 볼 수 있습니다.
안녕하세요. 메타스터디입니다.
1. 체중을 재어서 알 수 있고
2. 거울을 보고 알 수 있죠.(특히 얼굴과 뱃살)
근력 운동을 통해 제대로 다이어트를 했다면
거울만 봐도 알 수 있게 됩니다.
체중을 재는게 무의미해 질거에요.
안녕하세요. 새침한꽃게153입니다.
몸무게를 재었을때 나의 뱃살이 안보이고 발등이 보이게 된다면 좋은 신호입니다.
몸도 가벼워지면요.
