낮잠을 꾹 참는게 습관에 좋을까요?

낮잠을 10분정도 자는 버릇이 생기니 매번 점심식사 후 졸리더라구요 낮잠을 꾹참는게 습관에 더 좋은방법일까요? 아니면 10분이라도 낮잠을 자는게 좋은 걸까요?