피부에 여드름이 자주 나는데 물을 많이 먹으면 좋아질까요?

Question

제가 피부가 좋지 않은편인데 주변에서 물을 많이 먹으라고 하더라구요 근데 물도 사람마다 조절을 해야한다고 들어서 정확한 답변을 원합니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

피부가 건강하지 않으면 수분 섭취를 많이 해 주라고 하는 것은 수분이 몸 속에 있는 노폐물을 배출을 해 주는 역할을 하기 때문에(땀이나 소변 등등)

그렇습니다. 하루에 수분 섭취량은 대략 성인 기준으로 이 2L 정도 입니다.