물을 원래 마시는 양보다 더 많이 마시면 몸에 좋지 않은가요?

Question

요즘따라 왜 이렇게 갈증이 많이 나는지 하루에 거의 4리터정도는 기본으로 마시게 되는것 같더라구요 성인 남성이 하루에 2리터정도가 평균인걸로 알고 있는데 그걸 초과해버리면 몸에 좋지 않을까요??

Answer 1

과도하게 물을 섭취하게 될 경우에는 수분 중독이 일어나 어지러움 증이나 구토를 비롯해서 심할 경우 쓰러질 수도 있다고 합니다. 몇 년전에 물을 과도하게 한 번에 섭취하다가 쓰러지는 사례가 있다고 하니 물은 가급적 적은 양을 주기적으로 마시는 것이 가장 좋은 것이라고 합니다.

Answer 2

성인 남성의 하루 권장 수분 섭취량은 약 2리터 정도지만, 개인의 활동량, 날씨, 체중, 건강 상태 등에 따라 다를 수 있어요. 예를 들어, 운동을 많이 하거나 더운 날씨에는 더 많은 수분을 섭취해야 할 수 있습니다. 하지만 4리터 정도를 계속 마시는 것이 몸에 좋지 않을 수 있습니다. 과도한 수분 섭취는 저나트륨혈증이라는 상태를 유발할 수 있습니다. 이는 체내 나트륨 농도가 지나치게 낮아져, 두통, 메스꺼움, 근육 경련, 심한 경우 혼수 상태에 이를 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요, 기존에 하루 2L정도 마시던걸 갑자기 4L정도 마신다면 당뇨의심해보셔야 할것같아요.

당뇨증상중에 갈증증상이 있어요, 당검사한번해보세요