심리상담
잠을 적게 자면 왜 어지럽고 못 일어설까요?
오늘 수면 시간이 다른 날보다 적었늑데요. 그러니까 머리가 너무 어지럽고 일어나는 것도 굉장히 힘들었는데 수면과 어떤 연관성이 있나요?
1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
수면 부족은 신체와 뇌 기능에 직접적인 영향을 미칩니다. 정상적인 수면 시간이 부족하면 뇌가 휴식과 회복을 충분히 하지 못해 어지러움, 현기증, 두통 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 수면 중에는 뇌와 신체의 독소가 제거되고 호르몬 균형이 조절되는데, 이 과정이 충분히 이루어지지 않으면 기립성 저혈압(일어날 때 혈압이 급격히 떨어지는 현상)이 발생하거나 평형감각에 문제가 생겨 일어서기 힘들고 어지러움을 느낄 수 있습니다. 특히 깊은 수면(서파 수면) 단계가 부족하면 피로감이 더 심하게 느껴질 수 있어요.