수면부족이 어지러움을 말 하나요??

Question

성별

여성

나이대

31

기저질환

동기능부전증후군

잠을 적게 자면 그날 유독 어지럽더라구요

근데 잠을 많이 자도 어지러워요

평소에 어지럽지 않고

유독 잠을 적게 자는 날 좀 심하게 어지러운데

수면부족과 어지러운 것이 연관 있는 건가요?

연관이 있다면 왜 어지러운 거죠?

Answer 1

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

잠이 부족하면 우리 뇌 기능이 많이 떨어집니다. 그러면 우리 몸의 중심을 잡는 기능 또 각성도를 유지는 부분의 기능도 떨어지게 됩니다. 그러면 어지럽습니다.

적어도 6시간 이상 자는 것이 필요하고 이상적으로는 한 7시간에서 8시간 정도 주무시는 게 필요합니다. 감사합니다

Answer 2

안녕하세요. 김나영 의사입니다.

수면 부족과 어지러움은 관련이 있습니다. 수면이 부족하게 되면 뇌로 가는 혈류가 줄어 어지러움이 유발될 수 있고, 특히 동기능부전 증후군이 있다면 어지러움이 더 악화될 수 있습니다.

매일 일정한 시간 자고 일어나도록 하시고, 수면 부족시 탈수로 어지러움이 더 심해질 수 있으니 물을 충분히 마시는 것도 중요합니다. 너무 어지러울 때는 앉거나 누워 심호흡을 하세요.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

지나치게 많이 또는 적에 수면을 취하는 것은 건강에 해롭습니다.

오랜 기간 지속되는 불면증은 당뇨, 고혈압 등 만성 질환의 발생 위험성을 높이는 것으로 보고된 바 1일 7~9시간 가량 권장 수면 시간을 갖는 것이 바람직 합니다.

또한 수면은 뇌와 신경계의 정상적인 기능을 유지하는 데 필수적으로 수면 시간이 부족하면 자율신경계 부전의 원인이되고 이로 인하여 현기증이 동반될 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.

수면 부족은 여러 가지 신체 증상을 유발할 수 있으며, 어지러움도 그 중 하나일 수 있습니다. 수면이 부족할 경우, 신체의 피로가 증가하고 뇌 기능이 일시적으로 저하될 수 있어 어지러움을 느끼는 경험을 할 수 있습니다. 수면이 충분히 이루어지지 않을 때, 우리 몸은 스트레스를 받을 수 있으며 이는 자율신경계의 불균형을 초래할 수 있습니다. 이로 인해 어지러움과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

질문자분이 기저질환으로 동기능부전증후군을 가지고 계시다고 하니, 수면 부족이나 과도한 수면이 이러한 증상을 악화시킬 가능성도 배제할 수 없습니다. 또한, 충분히 잠을 잤음에도 어지러움을 느낀다면 다른 요인이 있을 수 있어, 꾸준히 관찰하고 필요하다면 병원을 방문하시는 것이 좋겠습니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

수면부족시 뇌신경이 피로하여 더 어지러울수 있습니다.원래 뇌신경이 예민하고 피로하다면 더욱 이러한 증상이 나타납니다