40대 남자 다이어트 문의입니다.
안녕하세요~
다른분들도 그런진 모르겠지만..다이어트한다고 매년 말하고 운동도 하지만 좀처럼 성공하지 못하고 있습니다.
식단도 해보고 운동도 해보고..너무어려운게 다이어트네요.
직장은 현장직이라 항상 몸쓰는 일을 하는데요. 일 마치면 몸이 힘들어서 푹쉬고 싶습니다..
이런상황에 어떻게하면 다이어트를 성공할수 있을지 궁금합니다..
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
현장일을 하게 되면 기본적으로 식사를 할때 고기위주의 반찬이 많이 나옵니다.
그때 조금씩만 줄이셔도 괜챃을수 있습니다.
그리고 일하는것과 운동은 다릅니다. 운동을 하시면 도움이 될것 같습니다.
