오메가3를 먹으면 어디에 좋은가요?

Question

성별

여성

나이대

39

오메가3 알약이 너무 커서 안먹고 견과류만 먹다가 요즘 몸이 안좋어지는게 느껴져서(체력적으로도 그렇고 피곤하기도하고) 오메가3를 먹어볼까합니다. 오메가3는 어디에 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

오메가3는 항염효과와 중성지방 감소, 혈액순환효과를 기대하고 복용합니다. Epa dha합으로 하루 1-2g 정도 복용을 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

오메가3는 중성지방 수치의 조절, 혈액순환 및 안구건조, 두뇌기능, 체내 염증 개선 등에 도움을 줄 수 있습니다

여러 부분에 도움을 줄 수 있으므로 꾸준히 챙겨드시면 건강 유지에 도움이 될 수 있습니다

다만 피로회복에 직접적인 도움을 주기는 어려우므로, 피곤해서 무언가 드실 영양제를 찾으신다면

비타민B군이 고함량으로 포함된 종합비타민을 드셔보시는 것을 추천드립니다

Answer 3

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

오메가3는 혈중 중성지방 및 LDL 콜레스테롤 수치 조절에 도움을 줌으로서 혈액순환을 개선합니다.

이로 인해 심혈관계 질환의 발병확률을 줄일 수 있습니다.