건강관리
cca주스의 효능과 음용 방법을 알고싶어요
요즘에 까주스 cca주스라고 해서 몸에좋다고 난리던데요
cca주스의 효능과 올바른 음용시간이나 방법에대해 알고싶습니다.
1개의 답변이 있어요!
CCA주스 먹는 법
기본 레시피
당근 1개, 양배추 1/4개, 사과 1개를 깨끗이 씻어 착즙기에 넣고 즙냅니다. 섬유질을 더 섭취하고 싶다면 믹서기를 사용하여 전체 과일과 채소를 함께 갈아서 마실 수 있습니다.
하루에 한 컵(약 200~250ml)의 CCA주스를 마시는 것이 적당합니다. 아침 식사 대용으로 섭취하면 좋습니다. 과도한 섭취는 위장에 부담을 줄 수 있으므로 주의해야 합니다.
1. 소화기능 향상
양배추에 포함된 섬유질은 소화를 촉진하고 장 건강을 개선하는데 도움을 줍니다. 사과의 펙틴도 소화를 도와 변비를 예방하고, 위의 산도를 조절하는데 효과적입니다.
2. 체중감량
양배추와 사과의 식이섬유는 포만감을 주어 식사량을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 당근의 베타카로틴과 양배추의 칼륨은 체내대사를 촉진하고 부종을 감소시킵니다.
3. 독소 배출
CCA주스는 신체의 독소 제거를 돕고 체내 염증을 줄여 건강을 유지하는데 도움을 줍니다
4. 눈 건강
당근에 풍부한 베타카로틴은 눈 건강을 지키고 시력을 개선하는데 도움을 줍니다.
5. 피부미용
항산화 성분이 풍부한 CCA주스는 피부의 염증을 줄이고, 피부를 건강하게 유지하는데 도움을 줍니다.