프로틴 먹으면 안 좋나요???
나이
21
성별
남성
어머니께서 프로틴 먹으면 몸에 안 좋다는데 사실인가요? 만약 안 좋아진다면 어디부분이 안 좋아지나요? 단백질 많이 먹으면 좋을 거 같은데 말이죠.
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이경미 약사입니다.
단백질인 프로틴은 적당량을 드시는 것은 몸에 도움을 줄수 있습니다.
하지만 많은 양의 프로틴을 드시게 되면 오히려 신장에 안좋을 수 있습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
단백질 음료를 먹는다고 해서 사실 크게 흡수가 되진 않으며, 오히려 위장기능 안좋아지거나 간독성/신장독성 위험성 있으니 적당량 드시는 것이 좋습니다.
단백질 음료를 꼭 드시려면 운동을 하는 것이 좋고 WPI와 같이 품질 좋은 단백질을 드시는 것이 좋습니다.
단백질에 당함유되어있는 것은 건강에 좋지 않으니 권유드리지 않습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
프로틴을 과하게 먹으면 변비나 복통 같은 장관련 증상이 나타날 수있어요.
그리고 혈당이나 콜레스테롤 수치가 높아질 수도 있구요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
당뇨가 있으시다면 프로틴을 잘못 먹고 혈당이 급격하게 오를 수 있습니다.
기저질환이 없으시다면 드셔도됩니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
프로틴의 권장량을 섭취하신다면 단백질 보충에 도움을 줄 수 있지만
과다한 프로틴 복용은 간, 신장에 무리를 줄 수 있어 주의가 필요합니다.
단백질이 간대사를 거치기 때문입니다.
