복부 지방을 줄이기 위한 가장 효과적인 운동 방법은 무엇인가요?

Question

살이 찐다고는 느끼고 있었는데요

어느 순간 거울을 보니 배가 유독 많이 나와있더라구요..

복부 지방을 죽이기 위한 가장 효과적인 운동 방법은 무엇인가요??

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.복부지방을 줄이기위해서는 복근운동과 유산소운동을 병행하며 탄수화물 섭취를 줄이는것이 효과적입니다

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