러닝을 뛸때 무릎보호대를 하시고 뛰시나요?

Question

러닝을 뛸때 무릎보호대를 하시고 뛰시나요. 얼마전에 쇼핑을하다가 러닝용 무릎보호대가 있더라구요. 러닝을할때 무릎을 조심하라는 말을 많이 들었거든요. 러닝하실때 무릎보호대 사용을하시나요?

Answer 1

러닝을 하게 되면 평상시보다 무릎와 발목에 가해지는 하중이 몇배는 된다고 알고 있습니다.

그렇기에 무엇보다도 러닝 시 무릎과 발목을 보호할 수 있게 정확한 자세를 잡는게 중요한데,

이를 보완하기 위해서 무릎 보호대를 많이 착용을 하고 있습니다.

본인이 계속 뛰어보고 본인만의 자세를 완성하게 된다면,

그 이후에는 무릎의 통증이 사라지게 될 겁니다.

저는 체중 감량하고, 자세에 대한 교정을 조금씩 하다 보니 지금은 달리기를 하더라도 무릎에 통증이 거의 없기는 합니다.

Answer 2

러닝을 하면 무릎 부상의 가능성이 높으므로 무릎 상태를 고려하여 무릎 보호대를 착용해 주시는 쪽이 좋다고 생각됩니다. 지금은 괜찮더라도요.

Answer 3

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 질문에 답변드리겠습니다. 아무래도 무릎이 그렇게 좋지 않다면 런닝을 할 때 무릎 보호대를 착용하고 하시는 분들 생각보다 많이 있습니다 본인 무료비 좋지 않다면 그렇게 하시고 전혀 문제가 없다면 무릎 보호대를 굳이 할 필요는 없다고 저는 보는데요