비타민c 공복에 먹어도 되나요????
비타민c 1000mg를 매일 하나씩 먹고 있는 중입니다.
귀찮아서 식사 못하고 빈속에 먹을때가 있는데 이러면 흡수가 떨어지나요?ㅠ
딱히 속쓰림같은거 없으면 공복에 먹어도 문제가 없을까요?????
안녕하세요. 전세이 약사입니다.
지용성 비타민의 경우 식후 복용이 흡수를 잘되도록 해주지만 비타민C와 같은 수용성 비타민은 식사와 관계없이 복용하여도 흡수도에 영향을 미치지 않습니다. 다만 위장장애를 일으킬 수 있기 때문에 식후 복용을 권장드리지만 속쓰림이 없다면 그냥 드셔도 괜찮습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
비타민C는 공복에 복용하셔도 그 효과에 문제가 없습니다. 다만 위장자극 부작용 가능성이 있으므로 식후 복용이 우선적으로 권장되고는 합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
비타민C의 흡수와 음식과의 상관관계는 크게 없습니다.
다만, 비타민C는 산성으로 공복에 복용시 위장장애를 일으킬 수 있기 때문에
식후에 비타민C를 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민 씨의 경우 항산화 항염 효과가있는 영양소로 복용시 산화 및 노화 예방과 피로회복 피부톤 개선등의 효과가 있는 제품 입니다. 수용성 영양소로 과량을 섭취하여도 흡수되고 남은 양은 소변으로 배출되게 되어 안전한 약물입니다.
하루에 1000-3000미리 용량을 권장드리지만 과량 복용시 위장장애나 설사와 같은 부작용이 나타날 수도 있는 영양소이기에 식후복용을 권장드리며 본인의 몸 상태에 맞춰서 복용량을 조절하시길 권장드립니다
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비타민C는 수용성 영양소이기 때문에 식사에 관계 없이 복용할 수 있습니다. 따라서 속쓰림 증상이 없다면 공복에 복용해도 괜찮습니다.
다만 비타민C는 산성이기 때문에 위산분비를 촉진시킵니다. 당장은 속쓰림이 없어도 복용하다보면 속쓰림 증상이 나타날 수 있기 때문에 식사 후에 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
비타민c를 공복에 복용해도 속쓰림과 같은 불편한 증상이 없다면 공복에 복용하셔도 됩니다. 공복에 복용시 특별히 흡수가 잘안되는 것은 아닙니다. 충분한 양의 물과 함께 복용하시기 바랍니다.
안녕하세요. 최용준 약사입니다.
비타민C는 원래 크게 위장에 무리를 주는 성분은 아니므로, 공복에 드셔도 전혀 문제가 없으며,
식사중, 식사직후에 드시는것이 흡수에는 조금 더 좋겠지만, 영양제이니 그정도 흡수저하는 크게 문제가 되지는 않습니다.
안녕하세요. 전인배 약사입니다.
일반적으로 비타민 C의 경우 위장장애가 있는 것이 사실입니다. 이러한 이유로 식후에 복용하는 것을 권장합니다. 다만, 특별히 위장장애가 없으시다면 복용자체에는 문제가 없음을 알려드립니다. 감사합니다 :)
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
상관 없습니다. 공복에 드시더라도 문제가 되지 않습니다. 단 속쓰림 및 메스꺼움 등의 증상이 흔하게 나타나기 때문에 대부분은 식후에 드시라는 것입니다. 식전에 드셔도 이러한 증상이 없다면 식전에 드셔도 됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이기영 약사입니다.
속쓰림이 없으시다면 공복에 드시는 것이 흡수율 면에서는 오히려 더 좋습니다. 위장장애 없으시면 지금처람 공복에 드시도록 하세요.
답변이 도움되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
흡수율 측면에서 비타민c는 식전 빈속에 먹는 것이 좋습니다 위장장애가 없으면 공복에 드시는 게 흡수는 더 잘 됩니다 속쓰림 등 위장장애 시는 식후에 드시고요
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용법
○ 성인 : 아스코르빈산으로서 보통 500∼1000mg을 1일 1회 또는 수회 분할하여 복용한다.
- 충분한 양의 물과 함께 복용한다(정제, 캡슐제에 한함).
- 1컵의 물에 용해한 후 복용한다(발포정에 한함).
- 입안에서 녹이거나 씹어서 복용한다(츄어블정에 한함).안녕하세요. 심주영 약사입니다.
공복에 드셨을때 속쓰림이 없었으면 드셔도 괜찮지만 한번에 1000mg를 초과해서 드시진마세요. 그리고 속이 안좋을때는 속이쓰릴 수 있어서 그때는 드시지마세요.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
비타민C의 경우 공복에 먹으면 흡수율이 높은 것은 맞는데, 위장장애 발생할 가능성이 높습니다.
위장장애 없더라도 위에 약간의 공격이 지속적으로 가해지니 가급적 식사 후에 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.
비타민C는 공복에 복용해도 상관없습니다. 식후 복용을 권장하는건 위장장애 때문에 그런데 속쓰림이 없다면 식전 복용하셔도 됩니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민C는 물에 녹아서 산성이되므로 빈속에 드시면 위장장애가 나타나기 쉬운성분입니다. 평소에 속쓰림이 없어도 장기적으로 드신다면 위염으로 발전할 수 있으니 식후에드세요.
안녕하세요. 최성모 약사입니다.
속쓰림이 없더라도 비타민c는 산성이기에 지속적으로 빈속에 드시면 속에 무리가 갈수 있습니다.
그렇기에 가급적 비타민c는 식사하시고 드시는게 좋습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
산성이기때문에 위장장애가 흔하게 나타나며 식후에 드시면 예방할 수 있어서 보통 식후에 드시라고합니다. 비타민C를 빈속에 드실때 위장장애가 없었다면 드셔도됩니다.
