약·영양제
기운이 없고 항상 피곤해보일 때 홍삼보다 좋은게 있을까요?
성별
남성
나이대
30대
복용중인 약
혈압
제가 요즘 기운이 없고 항상 피곤해보인다는 소리를 항상 듣는데 홍삼을 먹어보라는데, 오메가-3,비타민b군, 마그네슘등이 많은데 뭘 먹어야 좋을지 모르겠네요.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
기운이 없을 때는 에너지를 끌어 올리고 피로회복에 도움되는 성분들을 드시는 것이 좋겠습니다. 비타민B군, 타우린 등이 도움 될 수 있습니다. 각성효과가 필요한 날에는 카페인이 포함된 영양제가 도움되겠습니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 피곤함이 계속된다면 자양강장이 되는 성분을 복용시에 도움 될 수 있겠습니다. 비타민B군, 비타민C, 아르기닌, 타우린 등은 피로회복, 에너지 대사 등에 도움 될 수 있겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
피로감이 심하다면 홍삼도 괜찮지만 비타민 B군과 마그네슘 아쉬아간다 추출물을 가장 추천드립니다. 수면의 질이 좋지 않을 때에는 멜라토닌도 괜찮습니다
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
피곤하시다면 비타민B군 보충이 가장 필수적이겠구요 마그네슘 드시고 아르기닌을 액제로 드시면 효과좋습니다