포감만을 채워주고 소화에 부담없는 음식은 어떤것들이 있을까요?

Question

평소에 소화가 잘 안되는 편이라 음식을 먹을때 좀 조심해서 먹는편이라 하루에 한끼정도는

밥이 아닌 소화에 부담을 안주는 음식을 먹으려고 하는데 어떤게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 포만감도 주고 소화가 잘 되게 해주는 음식에는 식이 섬유가 풍부한 양배추나 양상추 등을 이용해서 샐러드를 해서 드시는 것이 좋을 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 선한극락조167입니다.

샐러드 등 채소가 많은 음식이 의외로 포만감이 큽니다.

식이섬유가 많아 소화도 잘 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 신관동메이슨그린우드입니다.

야채를 자주 드셔주시고

식이섬유가 많은 음식을 드시면 소화에 도움될수있습니다.