잠자기전에 최소 몇시간전에 먹으면 안되나요?

Question

잠자기전에 저녁을 먹고나서 배가고파도 소화가 안될까봐 그냥 자는데 잠자기전에 최소 몇시간전에는 모든 음식을 먹고 그뒤로 먹지 말아야 하나여?.

Answer 1

안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다.네 젊었을때는 2시간이면 소화가 됐는데 이제는 4시간정도 필요하네요 왠만하면 잠자기전에는 먹지마셔요