음식을 먹고 최소 몇시간 후에 잠들어야 하나요?
2023. 02. 11. 23:33
안녕하세요 야식을 종종 먹는데요 다름이아니라 야식을 먹고자면 소화가 안돼서 아침에 더부룩하더라구요. 소화를 어느정도 시키고 자려면 최소 몇시간 후에 잠들어야하나요?
총 2개의 답변이 있어요.
온새****
안녕하세요. 온새미로 56입니다.
음식을 섭취하고 소화하는데까지 걸리는 시간은 최소 2~3시간이기 때문에 2~3시간 후에 자는 것이 좋습니다.
답변 신고
이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.
신고사유 :
답변 삭제
이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.
이 답변은 비공개되어 본인만 확인할 수 있어요.
안녕하세요. 성숙한하늘소224입니다.
소화되는데 최소3~4시간은 걸리는거로알고있습니다... 저녁을 일찍먹어주고 9~11시사이 자는게 좋아보입니다
답변 신고
이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.
신고사유 :
답변 삭제
이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.
이 답변은 비공개되어 본인만 확인할 수 있어요.
아래 질문도 확인해보세요!
AI 추천