다쳤을때 처음에 왜 아이스 치료를 하나요?
발목을 다쳤는데 병원에 가니 아이스팩을 대고 있으라고 하더라구요?
보통은 따뜻한 팩을 대는게 정상일텐데 좀 달라보였습니다.
아이스팩을 대고 있는 이유가 있을까요???? 궁금합니다..
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현호 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.염좌와 같은 급성 손상에는 추가적인 손상을 방지하고 염증 반응을 억제하기 위하여
RICE 를 우선적으로 시행하는 것이 일반적입니다.
Rest (휴식) : 움직임을 줄여 손상을 최소화합니다. 필요시 부목을 대고 충분한 휴식을 합니다.
Ice (얼음) : 2~30분 가량 얼음주머니로 통증 부위를 찜질하여 붓기와 통증을 줄일 수 있습니다.
Compression (압박) : 부종을 줄이고 지혈에 도움이 됩니다. 너무 심하게 압박할 경우 혈액순환에 문제가 생길 수 있어 주의가 필요합니다.
Elevation (거상 또는 올림) : 심장보다 높여주고, 혈액순환을 통해 혈관 압력을 낮춰 부종을 줄일 수 있습니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다친 직후에는 아이스팩을 대는 이유는 다음과 같습니다. 우리가 상처를 입게 되면 주변 호르몬과 신경에 의해 통증 조절인자들이 많이 분비되게 되어 있습니다. 이러한 통증 조절인자에 의해 극심한 통증이 나타나게 되는데 주변에 혈류량이 많아 진다면 이러한 통증 조절인자 역시 많아지게 되어 통증이 심할 수 밖에 없습니다. 따라서 다친 직후에는 차가운 팩을 적용하면서 일시적으로 혈류의 흐름을 줄여 통증 조절인자의 확산을 최대한 막는 것입니다. 하지만 시간이 지나고 우리 몸은 회복하기 위해서는 주변 혈류에 의한 다양한 회복인자가 필요합니다. 따라서 초기에는 아이스 적용을 하고 시간이 지나면 온찜질을 시행하는 것이 이러한 이유 때문입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 의학박사 곽성찬 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
발목 염좌로 인해 통증 및 부종이 있을 경우에는 해당 부위 혈류를 감소시키고 부종을 경감시키기 위해 냉찜질을 해야합니다. 일반적으로 운동으로 인해 발생할 수 있는 발목 염좌나 기타 손상의 치료 원칙은 PRICE 라고도 하는데, P(Protection, 보호), R(Rest, 휴식), I(Ice, 냉찜질), C(Compression, 압박), E(Elevation, 거상) 입니다.
다만 부종이 가라 앉은후 발목을 움직이고 활동 재개 및 재활을 위해 근육을 이완할 필요가 있는 경우에는 냉찜질보다는 온찜질을 하는 것이 좀더 도움이 됩니다.
도움이 되는 답변이 되기를 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이정현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.발목을 다친 직후에는, 안에서 출혈이나 부종이 생길 수 있기때문에, 냉찜질을 하는게 좋습니다.
출혈을 최소화 하고, 부종을 감소시키는 효과가 있기 때문입니다.
만약 몇일 지났다면, 온찜질을 하는것이 좋을 것입니다.
답변이 도움이 되길 바랍니다.감사합니다.
