정신건강에좋은 활동이 어떤게있나요?

Question

제가요즘 스트레스도많이받고 정신건강이 안좋은거같은데요 혹시 정신건강에좋은 활동이나 스트레스해소법이 어떤것들이있을까요!

Answer 1

안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.

스트레스로 고생을 한다면 여러사람들과 어울려 할수 있는 운동을 하거나 아니면 혼자 조용히

등산을 하는것도 좋은 방법입니다.

몸을 되도록 많이 움직여 줄 수 있는 운동을 하면 많은 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 창백한레오파드41입니다.

몸을 움직여 주는 게 제일 좋을 것 같습니다.

등산이나 걷기도 좋고 스포츠관람도 스트레스가 풀릴 거예요.

Answer 3

안녕하세요. 기쁜청가뢰193입니다.

혼자 산책하면서 걷기운동 추천드려요

아니면 조용한곳에서 독서하시는것도 추천드립니다

Answer 4

안녕하세요. 말끔한홍관조169입니다.

정신건강에 명상이나 요가가 좋다는 말을 들어본 적 있습니다

정신 집중을 하는 것이기 때문에 그런거 같습니다