잠을 깨지 않고 푹 자고 8시간이상 자는 방법

항상 잠이 깨서 잠을 푹 자는 방법이 궁금해요ㅠ

중간에 깨는거는 아니고 한 8~9시간 자고 싶어도

항상 5~6시간 자면 깨요

다시 자려해도 잠이 안 오고...