건강관리
집에서 보리차흘를 끓여서 식수로 마시고 있는데요.일반 물대신 보라차를 하루종일 마셔도 건강에 괜찮은지 궁금합니다?
요즈음 물대신 마시면 좋다는 것 때문에 여러가지 종류가 나와있는데요.너무 많아서 선택하기 힘드네요.대신에 보리차를 끓여 먹고있는데 건강엔 괜찬은지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
보리차는 건강상에 다양한 이점을 제공할 수 있으며, 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을 막고 면역력을 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 콜레스테롤 감소, 혈당 조절, 소화 건강 개선, 심혈관 질환 위험 감소, 체중 감량 등의 효과를 가질 수 있습니다.
그러나 과도한 섭취는 부작용을 일으킬 수 있으며, 보리차의 효과는 개인에 따라 다를 수 있으므로 적정량을 유지하고 개인의 상태에 맞게 선택하는 것이 중요합니다.