낮잠을 자면 밤에 잠이 안오는 이유?

Question

낮잠을 자는날이면밤마다 잠이안와서 새벽 한시,두시가되도록

잠을자지못하다가

새벽 3시경에야 간신히 잠이들더라구요...

그래서 낮잠을 되도록 안자는편인데..

저만이러는건가요?

왜낮잠을자면밤에잠이안올까요?

Answer 1

안녕하세요. 윤재빵야빵야입니다.

낮잠을 자면서 밤에 회복해야될 피로가 낮에 회복된거죠.

피곤하다가=잠이온다 이런 공식일까요?

낮잠은 30분 정도가 최고라고 알고있습니다.