생활
매일 아침에 침대에서 바로 못 일어나는데 어떻게 하면 쉽게 일어나나요?
많은 사람들이 아침에 알람이 울려도 바로 일어나지 못하고 침대에서 시간을 보내며 하루를 시작하고 있습니다. 이런 습관은 하루 시작을 느리게 만들고 일정을 놓치고 자신에게 실망감을 주는 행동입니다. 왜 사람들은 침대에서 바로 일어나지 못하는 것일까요? 이런 것에 대해서 단순한 게으름의 문제는 아니라고 봅니다. 이에 대해서 복잡한 심리의 문제가 있다고 생각을 합니다. 아침에 일어나야 할 강력한 동기가 부족한 것인지 이를 극복을 하기 위해서 알람이나 다양한 것들을 한다고 하여도 다양한 문제가 있다고 생각을 합니다. 이에 대해서 정답을 알려주시면 감사하겠습니다.
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1개의 답변이 있어요!
-침대에서 일어나기 전에 간단한 스트레칭을 하면 몸이 깨어나는 데 도움이 된다
-아침에 햇빛을 받으면 몸이 깨어나는 데 도움이 되는데
커튼을 열어 자연광이 들어오게 하거나
아침 산책을 해보세요
-알람을 침대에서 멀리 두면, 알람을 끄기 위해
일어나야 하므로 자연스럽게 일어날 수 있다
