건강관리
음식물에서 섭취되는 수분은 2리터에 물에 포함되지 않나요?
하루에 물 이리터를 마시면
건강에 좋다고 하는데요
세끼를 먹을때
음식물에서 섭취하는 수분도 있을텐데요
음식물에서 섭취되는 수분은
2리터에 물에 포함되지 않나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
수분 2리터 섭취가 모든 사람에게적용되는 수치는 아닙니다.
예를 들어 수분함량이 높은 식품섭취시에는 이도 수분섭취에 포함이되게됩니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
맞습니다. 우리가 하루 물 섭취량 2L 정도 이야기 할 때 순수하게 물과 채소나 과일에 들어있는 수분까지 포함을 해서 하는 이야기를 뜻합니다.