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그리운스컹크33
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비타민D가 부족할때 하루에 얼마나 햇빛에 노출을 해야 충족할 수 있나요?

피검사 결과 비타민D부족이라고 나왓습니다. 하루 햇빛 노출량으로 조절가능하다면 그렇게 하고 싶은데.. 꼭 약을 복용해야 하나요? 현재는 솔가 비타민D를 구입하여 복용중에 있긴합니다.

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