당뇨병 예방을 위해 추천하는 식단은 무엇인가요?

Question

당뇨병 환자가 늘어남에 따라 식단 관리가 중요해졌습니다. 올바른 식습관으로 혈당을 조절하고 건강을 유지하려는 수요가 증가하고 있습니다. 혈당 조절에 도움이 되는 식습관과 주의해야 할 음식이 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

당뇨병을 예방하기 위해서는 탄수화물과 당분 함량이 높은 가공식품 섭취를 줄이고

식이섬유와 단백질을 충분히 섭취하는것이 중요합니다