위장질환은 식사만 제때 먹어도 왠만한 위염 같은 질환은 예방이 될 수 있나요?
배우자가 혼자 총각으로 자취할 때 주로 라면을 먹고 끼니도 거르고 불규칙하게 먹었다고 합니다.
그래서 그런지 오랜 위염으로 고생했고 지금은 위궤양까지 진단을 받았습니다. 위축성 위염도 있구요.
식사를 제때 먹는 것이 위염 예방에 중요한 건가요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
위장 건강을 유지하기 위해 식사는 매우 중요한 역할을 합니다. 불규칙한 식습관과 부적절한 영양섭취는 위염과 같은 위장 질환의 발병 위험을 높일 수 있습니다. 특히, 끼니를 거르거나 자극적인 음식을 자주 섭취하는 경우, 위산 분비가 불규칙하게 이루어져 위벽에 손상을 줄 수 있는 환경이 조성됩니다. 라면과 같은 가공식품은 고나트륨 및 포화지방이 많아 위에 부담을 줄 수 있으므로 장기적으로 섭취 시 문제가 될 수 있습니다.
배우자분의 경우를 보면, 규칙적인 식사 습관이 중요하다는 것을 알 수 있습니다. 이미 위염과 위궤양 진단을 받으신 상태이기에 더욱 주의를 기울일 필요가 있습니다. 규칙적인 식사 외에도, 균형 잡힌 식단을 유지하고 자극적인 음식, 카페인, 알코올 등을 피하는 것이 위 건강에 좋습니다. 스트레스를 관리하고 적절한 운동을 병행하는 것도 위장 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
식사를 제때 규칙적으로 하는 것은 위염 예방에 중요합니다. 공복 시간이 길어지면 위산이 위 점막을 자극하여 만성 위염, 궤양 등을 유발할 수 있습니다. 또한 불규칙한 식사, 자극적인 음식, 흡연, 음주, 헬리코박터균 감염 등이 위장 질환의 주요 원인입니다. 특히 위축성 위염은 만성 염증으로 점막이 얇아지는 상태로 정기적인 내시경 검진이 필요합니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.