다리 떠는 버릇을 고치는 방법은 무엇일까요?

Question

평소 다리를 떠는 습관이 있는데 보기에도 안좋고 여러 안좋은 얘기들도 들리는거 같아서 고쳐보고자 하는데요, 다리 떠는 버릇을 고치는 방법은 무엇일까요?

Answer 1

다른 사람들이 덜 불편해할만한 다른 행동을 해서 다리떨고싶은 욕구를 해소하는 방법이 있습니다.

예를 들면, 손가락으로 다른 손 두드리기, 주먹 쥐었다 펴기, 자극적인 상상 하기, 낙서하기, 그림 그리기, 캐겔 운동하기, 심호흡 하기, 발가락 떨기 등이 있겠네요.

Answer 2

다리떠는건 건강에 좋다는 연구결과가 있습니다! 하지만 눈치가 보이거나 뭐라하는 사람이 있다면

지속적으로 다리떠는걸 의식하면서 하지 않으려고 노력해 보시는걸 추전드려요