남편이 자다가 잠꼬대를 심하게 하는데요. 몸이 허약하면 잠꼬대를 할수 있나요?

Question

안녕하세요. 요 몇일 남편이 자면서 잠꼬대를 심하게 하네요. 아침에 일어나서 남편한테 물어 보니 잠꼬대 한것을 기억하지 못한다고 하네요. 요즘 남편이 회사 일로 많이 힘들어 하는것 같은데 혹시 몸이 허약하면 자다가도 잠꼬대를 심하게 할수 있는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 정성들여서 답변 드리는 사람입니다.

잠꼬대(수면 중 말하기)는 스트레스나 불안, 수면 부족, 낮은 수면의 질 등 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 특히 남편분처럼 회사 일로 스트레스를 많이 받으시면 잠꼬대가 심해질 수 있어요.

개인적으로는 남편분의 수면의 질을 개선하는 것이 중요할 것 같습니다. 잠들기 전에 카페인이나 전자기기 사용을 줄이고, 규칙적인 수면 시간을 가지시는 것이 도움이 될 수 있어요. 또한 스트레스 해소를 위해 운동이나 취미 활동을 하시는 것도 좋을 것 같네요.

만약 잠꼬대가 지속되고 수면의 질이 계속 나쁘다면, 혹시 수면무호흡증이나 다른 수면 장애가 있을 수 있으니 전문의와 상담해보시는 것이 좋을 것 같습니다.

답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요 코모도왕도마뱀233입니다 질문에답변드리겠습니다 원래 사람마다 조금씩 다르지만 스트레스 많이 받을 때 보면 잠꼬대를 심하게 할 때가 많이 있습니다 회사 같은 데에서 스트레스를 받거나 이러면 아무래도 잠꼬대를 할 수가 있는데요 사람이라면 다 똑같으니 괜찮습니다

Answer 3

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 남편이 잠을 자다가 잠꼬대를 심하게 한다고 하셨는데 보통 몸이 평소보다 더 피곤하거나 스트레스 같은게 많이 쌓이면 평소보다 잠꼬대를 더 많이 할 수 있습니다 그렇기 때문에 일단은 그냥 그대로 두시는 것도 괜찮을 것 같습니다

Answer 4

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.남편이 자다가 잠꼬대를 심하게 한다면 스트레스를 많이 받는것같습니다. 비타민하고 여러가지 잘챙겨주셔야될것같습니다.