남편이 잠을 너무 많이자요 왜그러는걸까요

Question

남편은 30대 중반이에요

눕거나 머리대면 1분이면 잠들고 평일이면 저녁 8시쯤 잠들어요

체력이 안좋은 것 같진 않은데 아침잠은 또 없어서 항상 늦잠 안자고 잘일어나거든요

어디 아픈건가요?

나이먹으면 원래 잠이 많아지나요?

어떻게해야 좋은 생활 패턴이 생길지 궁금해요

가끔은 8시에 자고 새벽 2-3시쯤 깨서 놀다가 자기도 하거든요

Answer 1

제 남편도 30대 중반인데 서른 넘으면서부터 확실히 체력이 훅 떨어지는게 보이더라구요. 근데 억지로 유산소 운동 러닝 시키니깐 확실히 좋아졌어요

Answer 2

8시에 자고 아침일찍 일어나는것은 크게 문제가 되는것같진않아요.

다만 가끔 새벽에깨서 놀다가 자는 행위는 수면 패턴에 영향을 주어 건강에도 안좋을수있어요.

남편에게 저녁운동을 권해보세요.

저녁운동후 10시쯤 자고 아침일찍일어나는게 습관화되면 건강에도 좋아요.

Answer 3

회사 생활이 피곤해서 그런것일 거에요. 건강이 안좋아져서 그런게 아닌거 같으니 너무 걱정하지 마세요. 집에 오면 일찍 잠자게 놔두세요.

Answer 4

건강상 문제인지 확인해 보실 필요가 있습니다 간이 안좋은 경우 피로가 많이 몰려와서 잠을 많이 자게 되는 경우가 있거든요 나이 먹으면 피로가 잘 안풀리기 때문에 많이 자기는 하지만 왜 그러는지에 대한 답은 병원에 가보시는게 가장 좋습니다 단순히 잠을 많이 자는 건지 아니면 몸 어딘가가 안좋아서 많이 자는건지 확실하게 알고 싶으시다면 일단 병원에 예약을 하시고 종합 건강검진을 받아 보시는게 가장 좋은 방법이라는 생각이 드네요

Answer 5

일단 남편 분이 일을 하시는 분이라면

피곤하기 때문에 눕자 마자 잠이 드시는 경우도 있고

그게 아니라면 사람들 중에 머리만 땅에 닿으면

자는 분들도 있고

저 역시도 젊었을 때에 그렇게 했습니다.

Answer 6

혹시 규칙적인 수면 패턴을 갖고 있으신가요?

일단 규칙적인 수면 패턴부터 만들고 체력을 길러 주는 것이 좋을 것 같아요.

매일 조금이라도 규칙적인 운동을 해주면 도움이 되지 않을까 싶습니다.

Answer 7

잠을 잘 자고 있어서 좋은거같아요 잠 자는데 문제될건 없다고 생각합니다 좀 이른시간에 주무셔서 그러신거같은데요 그냥 일찍 자고 싶어서 그런거같아요 별 문제 삼으실건 아닌것 같아요

Answer 8

제 남자친구는 24살인데 낮이나 밤이나 언제나 일할때 말고 더의 자요……………. 왜그럴까요? ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

Answer 9

잠을 잘 주무신다면 좋은거라 생각합니다. 오래자던 적게 자든 시간은 중요한게 아니라 남편분이 주무시는 만큼 피로가 풀려서 생활을 하시냐가 중요할듯 합니다.

오래 자고 금방 잠드는데 피로해하고 한다면 문제가 있어 보이는데 남편분은 자다가도 깨어나 취미를 즐기신다는걸 보니 그냥 잠 잘 자는 사람이라고 생각됩니다.

자는 시간을 늦추는 방향으로 가시는건 좋을거 같아요.

예전에 저희 집 농사 지을때도 새벽 5시에 나가는데도 밤 10시가 가까워져야 잤습니다. 너무 일찍 주무시는 경향은 있으신듯하네요

Answer 10

안녕하세요

8시에 주무시다니... 제가 보기에는 괜찮은것 같습니다.

일찍 주무시니 일찍 일어나실 수 밖에요

그리고 아침에 일찍 기상하시고 일하시고 집에 오시니

많이 피곤하실겁니다.

아프신게 아니라 건강하시고 참 바른 배우자분 같아요

걱정마시고 푹 주무세요 ^^

Answer 11

사람의 적정 수면시간은 평균적으로 7~9시간입니다.

총 취침시간이 어느정도인지 봐야할듯 합니다.

새벽에 자다 일어나는 경우도 있고 아침에 몇시에 기상하는지도 중요하니까요.

소위 미라클 모닝이라는 것도 기상시간이 빠른 만큼 빨리 자거든요.

아침에 개운하게 잘 일어나신다는 건 수면의 질이 높다는 뜻이라 건강에 문제는 없어보입니다.

Answer 12

아픈 것이 아니라 오히려 건강하신 것 같습니다

많은 사람들이 불면증으로 고생을 하고

머리만 대면 잠드는 사람들을 상당히 부러워하는데

규칙적인 생활의 표본이 남편분인 것 같습니다

늦잠을 자는 것도 아니고 일찍 일어나시는 것을 보면

남들이 가장 부러워하는 생활 패턴을 가지신 분 같습니다

저도 부럽습니다