어디서 멜라토닌이 부족하면 잠을 못잔다고 들었는데요

Question

성별

여성

나이대

70대 +

광고나 유튜브를 보면 멜라토닌이 부족하면 수면에 지장을 준다고 나오더라고요

혹시 멜라토닌성분이 들어있는 영양제가 우엇이 있을까요?

저희 어머니께서 잠을 못 주무셔서요~

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

요즘은 식물성 멜라토닌으로 식품이 나오고 있습니다. 그런 것들을 이용해보시면 좋을 것 같고요. 노인들에서 꽤나 효과가 괜찮습니다. 5mg 제품을 이용해보세요.