요즘같이 해가 늦게 뜨고 일찍 뜨는 겨울철에는 비타민D를 복용하는게 좋겠죠?

Question

성별

여성

나이대

40

평소 영양제는 잘 먹지 않는 편인데 한번씩 아파서 병원에서 피검사를 하면 비타민D수치를 이야기하시더라구요

특히 겨울에는 더 잘 챙겨먹어야한다고 하는데 평소 햇빛을 일부러 더 쬐지 않으니 아무래도 건강을 위해 챙겨 먹는게 좋겠죠?

Answer 1

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

햇빛을 잘 보지 못하는 계절에는 비타민d 영양제를 섭취하시면 좋습니다.

여름철에도 드시면 좋은 영양제입니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

네 복용하시는게 좋습니다. 햇빛만으로는 사실 비타민d는 부족하거든요. 하루 2000iu정도는 최소한으로 복용하시는걸 추천드립니다.